Buoni propositi, nuovo anno e il coraggio di cambiare... davvero! La fine dell’anno porta con sé un’atmosfera particolare. È un tempo di bilanci, spesso silenzioso, in cui iniziamo spontaneamente a guardarci indietro e, quasi senza accorgercene, a proiettarci in avanti.…
Leggi tuttoTrasforma il tuo soggiorno in una palestra: perché allenarsi a casa è la scelta giusta Hai mai pensato di allenarti comodamente da casa tua. Allora sei nel posto giusto! Allenarsi a casa è diventato sempre più popolare, e per ottime…
Leggi tuttoHIIT: allenamento PER TUTTI? Hai mai sentito parlare di HIIT? L'acronimo sta per High Intensity Interval Training, ovvero allenamento intervallato ad alta intensità. Ma cosa significa esattamente e perché fa così tanto parlare di sé? Cos'è l'HIIT? L'HIIT è un…
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